Periodo de sueño
Los niños y las niñas en etapa escolar deben tener un adecuado periodo de sueño y descanso, porque el tener un buen sueño les permitirá tener una mejor consolidación de los aprendizajes y la memoria es por esa razón, que los infantes deben tener dormir aproximadamente entre 9 y 10 horas de sueño continuo.
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| Sueño, rendimiento escolar. quirónsalud (2016). |
Cabe resaltar, que cuando las personas estudiantes empiezan a tener problemas de sueño se observa como este "influye directamente en el neurodesarrollo, que en la edad escolar puede evidenciarse en situaciones como el rendimiento académico, el crecimiento y el comportamiento"(Sanabria y Quirós,2021, p.95).
En otras palabras, "cuando los hábitos del sueño se ven desregulados pueden surgir trastornos del sueño, perjudicando así el rendimiento de la persona al afectar distintas funciones cognitivas"(Araya-Pizarro y Espinosa,2020, p.7). En efecto, la falta de sueño puede llevar a generar algunos problemas de aprendizaje como lo es la atención, concentración, la toma de decisiones y la capacidad para procesar y retener nueva información.
| ¿Cómo afecta el sueño al rendimiento escolar?. Aprendamos juntos 2 (2023). |
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